Lidské tělo obsahuje 60 až 70 % vody. Je pro nás tedy absolutně nezbytná. Do těla ji přijímáme nejen pitím, ale i ve stravě.
Je nutné dbát na její dostatečný denní příjem, protože: uhasí naši žízeň, posiluje naši psychickou pohodu, rozkládá potravu, reguluje teplotu a pomáhá tělu normálně fungovat.
